L’autophagie hypertonique : Autophagie du jeune sec de ramadan
Les bienfaits du jeune ne sont plus à discuter. Quel que soit le type de jeune, religieux (ramadan) ou jeune intermittent. ]Le jeune est une forme d’hormèse qui possède des […]
● Activité physique
La vitamine D : une hormone qui influence plus de 900 gènes
Objectifs : Illustrer le rôle de la vitamine D dans le corps , risque de carence et supplementation. Sommaire : 1- La vitamine D, c’est quoi? 2- La synthèse de […]
Boostez vos mitochondries avec une approche intégrative
Objectifs Mettre l’accent sur l’importance de la santé mitochondriale pour la santé. Illustrer les suppléments nutritionnels et les plantes qui augmentent la biogenèse et l’efficacité mitochondriale. Sommaire 1-Définition des mitochondries […]
Marchez 10 minutes après les repas pour réguler votre glycémie
Ce qui est sûr et certain que le sport et l’exercice physique constituent le traitement de première intention pour contrôler la glycémie et prévenir l’insulino-résistance. Plusieurs études ont montré que […]
Le régime vertical : Un régime pour sportif de haut niveau !!
Objectif : Mettre l’accent sur l’efficacité du régime verticale pour booster les performances physiques chez les athlètes à besoin calorique important. Sommaire 1- C’est quoi le régime vertical 2- La composition […]
Tous les bénéfices du sport en 7 minutes !!! Waooo
Objectif : illustrer l’utilité et le bienfait d’exercice aérobique court de 7 minutes sur la perte de poids selon une étude publiée dans le Journal of Sports Medicine and physical fitness. […]
Préserver votre capitale santé avec le régime méditerranéen
Sommaire 1- C’est quoi le régime méditerranéen ? 2- Les règles et la composition du régime 3- Les difficultés d’appliquer le régime méditerranéen 4- Preuves d’efficacité de régime méditerranéen dans […]
Les bienfaits santé du régime paléolithique : mythes ou réalités
Objectif : illustrer les Bienfaits du régime paléolithique selon les données actuels de la littérature scientifique. Sommaire 1- C’est quoi le régime paléo ? 2- La composition du régime : […]
LE STRECHCOOL
Sommaire Introduction Pratiquez une activité sportive douce, savoir respirer et se relâcher sans stresser: c’est le strechcool que j ‘ai mis au point après un long parcours de pratique sportive .La […]
Les recommandations anti cancer les plus urgentes
Les liens entre l’alimentation, l’activité physique et le cancer: •Pratiquer une activité physique de 30 minutes chaque jour •Eviter la surcharge pondérale en maintenant un indice de masse corporelle (IMC) comprit […]
